5步護膚保養 遠離電腦傷害

MM必備 秋冬美白營養大餐

美白+保濕保濕是永遠的主題，只要皮膚水分足了，幾人妻人妻乎所有皮膚問題都可以迎刃而解。想做漂亮的女主角，保濕當然必不可少。中國有句俗話說，一白遮百醜，可見白嫩的皮膚多重要。兩者相結合，在長效保濕的同時更美白肌膚。做到一舉兩得旁氏無瑕透白凝白水潤霜突破創新3D縮水屏障，打造全日制無瑕透白，特含VAO-B及90%水潤因數，具有雙重突破效果：1、突破美白性，深入對抗色斑、瑕疵。2、突破補水性，讓肌膚喝飽水！90%水潤因數獨具的活性保濕成分相當於直接給肌膚補水。幫助肌膚鎖住水分，抵禦水分流失，讓每個細胞都像喝飽水一樣充盈飽滿。實驗證明：全新旁氏無瑕透白凝白水潤霜經得起時間考驗，長效保濕。

女星護膚怪經保養大比拼

“後進派”代表：小S我們的“無齡系辣媽”小S，對護膚屬於後知後覺派！之前她只做好清潔工作和簡單的防曬，倒是婚後規律的居家生活，讓她接觸到越來越多的保養知識。Skincare：最得小S睞的是“有機保養品”，最近早晚用的是瞬間美白精華液，接著再擦排水霜，加強保濕、改善浮腫，幾天後臉會覺得小一號。有時候她會在臉部乳液中加幾滴説明迴圈得天竺葵精油，搭配按摩手勢，會覺得臉部肌膚亮vista透許多。

秋季美白食物 清熱潤燥又養顏

番茄汁：每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫;。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

秋季護膚知識 清晨美肌攻略

一：早上一杯蜂蜜水秋季美容護膚的秘訣一當然少不了早晨起來喝杯水。很多MM都知道護膚美容秘訣，喝水不但能夠清楚體內的宿便，排出毒素還能為肌膚補充98年適量的水分，讓皮膚恢復彈性。其實最合適的水則是蜂蜜水，既能幫助腸胃蠕動又能提供營養，對皮膚也大有裨益。

女性秋季排毒首選的6種食物

綠豆

　　味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。

女人氣血虧虛身體5個表現

你也是氣血不足的一員嗎？下面，小編為你介紹氣血不足的8個症狀，各位女性朋友趕快來對照一下吧。
鋼鐵人2NeroSolidWorks

讓女人全身美白10個小美容竅門 

美白的目的是在保證肌膚健康的基礎上阻止肌膚產生斑點或去除斑點，讓皮膚自然白皙。美白作為一項美膚工程，必須每時每刻都認真對待，紫外線是肌膚的最大敵人，是導致皮膚黑色素生成的最主要原因，對抗紫外線是從源頭防止肌膚變黑、長斑的有效方法。以下為大家提供10個全身美白小竅門。

橄欖油美容養生

沐浴時將身體洗淨擦幹，以30毫升（一小方瓶）橄欖油均勻塗遍全身，自我按摩15分鐘左右，用嬰兒香皂沖洗揩幹身體。堅持油浴，你的皮膚會變得又細又嫩又柔又美又白。

美容聖品，絲瓜美人水考前總動員

很多人在炎熱的夏天，會覺得胸中煩悶，食欲不振。這是因為天氣太多炎熱，夏天又是心氣當令（值班），心在五行中屬火。所以，夏天容易心火蔓延，出現口苦、口幹、牙齦腫痛、煩躁不安、容易發脾氣、食欲不振等現象。有什麼簡單的辦法，可以對付這些現象呢？

懶懶的睡眠美容法

人的一輩子，有一半時間在工作、娛樂，有一半時間卻是在睡眠中度過的。而且睡眠是人體清除疲勞的最好方法，如果能做到“睡眠美容13法”，不但早晨起床後能容光煥發，還能保持一輩子的美麗。圖庫

讓你不長胖的最佳飲食模式

本土各位女性，有否注意到和同性朋友外出用餐時，大家都是吃同一樣食物，可是你是越吃越肥胖，而你的朋友卻沒有改變，到底為什麼？不過，以下這個最佳飲食模式，相信可以幫到你。

一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。

小心！10種秋膘是這樣貼上來的

陷阱1 便秘高發時節

洋蔥瘦身排毒 愛美女生必選

對於暴吃成性的MM們，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下來？試試洋蔥減肥法吧，讓你清脂，消脂肪，輕鬆就能減去多餘體重。
　　洋蔥的4大消脂力

愛美必知 啤酒的5種美容妙用

人人都知道啤酒具有美容功效，但你是否知道它所有的功效和使用方法？讓小編一一告訴你。
　　一、滋養頭髮

三款美容瘦身粥，吃得健康，瘦身安全。

生薑粥

  中醫常把食物分為陰陽兩性，生薑是屬於陽性食物，“體重的增減”在很大程度上取決於所吃食品，是陰性還是陽性。陰性食品增加能量輸入，陽性食品增加能量輸出。西醫所謂的“基礎新陳代謝率(BASALMETABOLISM)是指當身體完全處於休息狀態時的能量支出。吸收陽性食物能增加基礎新陳代謝率，因為你在休息的時候，便能排除額外的能量，這也就是有很多人吃得很多，但仍能保持苗條的原因。所以，減肥者如能適當地進食陽物食物，定能事半功倍。

  制法：生薑8克切為薄片或細料，大棗兩枚98年(風寒感冒時，去大棗改用蔥白兩枚)、米100克加高湯共同煮粥，適加鹽、麻油(油食品)調味。

大蒜粥 

  蒜與生薑一樣，同屬陽性食物，故能對治肥胖。再加上現代中西醫結合的臨床實驗證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用，並且有十分強烈的殺菌能力。大蒜粥既能強身健體，又能達瘦身效果，不妨常服。

  但不少人怕其味道，現在教你如何“吃了大蒜後，嘴巴不會臭”：

  一、吃大蒜粥後，用一片當歸含於囗中。

  二、用少許茶葉放在囗中細嚼。圖庫

  三、吃幾粒大棗。

  制法：紫皮大蒜50克，去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內，加入鹽、薑絲、油少量，再煮五分鐘即可。大蒜烹調不宜過熟，否則降低療效。

黃豆粥

  黃豆含蛋白質35%、脂肪20%，是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻，《神農本草經》雲：“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身不老。”不僅如此，古代文獻中還有不少關於芝能強壯抗老傳說。

  據《本草綱目》記載：“劉、阮入天臺，遇仙女，食胡麻飲。亦以胡麻同米作飯，為仙家食品矣。”晉朝葛洪《神仙傳》載：“魯女生服胡麻餌術，絕穀八十餘年，甚少壯，日行三百里。”還說“服食胡麻，服至百日，能除一切痼疾，一年身面光澤不饑，二年白髮返黑，三年齒落更生。”

  所有這些，雖不足信，但與“久服輕身”、“補衰老”的意義是相通的。具有補肝腎、潤五臟、滋潤皮膚，使人面色紅潤光澤、降血脂、血糖、延年益壽等功效作用。

 97年

  制法：黃豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉上學期，超市有賣)20克。先用黃豆煮粥，可加高湯(罐裝亦可)，粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。

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一  清潔面膜

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