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P90X：全美最受歡迎的健身訓練教學影片 讓你90天擁有完美的肌肉 英文正式版(DVD9一片裝 此片受價250元)

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【內容介紹】：
90天分為三個階段, 每週六天結合以下不同的video，讓你的肌肉快快的漲起來，每張長度約一小時

不同的肌肉群鍛煉
01. Ab Ripper X (腹肌)
02. BACK and BICEPS  (背部和二頭肌)
03. CHEST and BACK   (胸部和上背)
04. CHEST and SHOULDERS and Triceps (胸部，肩部和三頭肌)
05. LEGS AND BACK (大小腿和下背)
06. SHOULDERS and ARMS (肩部和手臂)

有氧運動
07. PLYOMETRICS  (跳躍性 cardio）
08. KENPO X         （kickboxing cardio）
09. Cardio X     （普通有氧運動）

身體柔軟性鍛煉
10. X STRETCH  （伸展鍛煉）
11. YOGA X      （ 瑜伽）
12. CORE SYNERGISTICS （脊椎等肌肉群耐力和穩定性鍛煉）

            軟體急先鋒 強力推薦！！！一定讓你值回票價，保證錯不了。
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    最後，有句老話還是要再強調一次！軟體急先鋒製作的目錄，僅僅只是幫助您試用/選購各
    種應用軟體之用，如果您覺得這些試用的軟體真的對您工作上真正有幫助，敬請務
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