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平底鍋巧做道地韓式石鍋拌飯

一提起韩式料理,很多人脑海中一定会浮现出这道石锅拌饭,厚实的黑色石锅内放入米饭、肉、各式蔬菜和鸡蛋,烤到锅底结成一层香脆的锅巴,热气腾腾、滋滋作响地端上桌,淋上红彤彤的韩国辣酱,用大饭勺搅啊拌啊,让所有食材和酱料充分融合,那扑鼻的香气、诱人的色彩、丰富的口感,想想都要流口水啦。 命題光碟

 

爱吃归爱吃,我们自己在家想要制作地道的韩国石锅拌饭,最大的难题恐怕在于器材上。国内的朋友还可以到专门的市场购买到韩国石锅,虽然麻烦些,但总归能买到。像我一样身在海外的朋友就比较苦恼了,真是花钱都没地方买啊。 

网上有不少用砂锅代替石锅的方法,今天咱们来尝试一个更方便、更快捷的做法,就用家家都有的平底锅,一样可以做出喷香诱人的石锅拌饭哦。 正航一號

 

原料:丰俭由人、完全随意,家里冰箱有啥尽管放啥,当然越丰盛越好吃哈。我用了牛肉馅、胡萝卜、黄瓜、红椒、洋葱、蘑菇、鸡蛋、米饭、香油、盐、料酒、生抽、鸡精。 

步骤: 

牛肉馅用料酒、生抽和鸡精腌制一会; 

胡萝卜、黄瓜、红椒、洋葱和蘑菇分别切丝,水分比较大的蔬菜要稍微挤干一下; 全民英檢

鸡蛋煎熟,可以只煎一面,保持蛋黄呈液态,做拌饭卖相更美、口感更好。由于家里有小朋友,我将鸡蛋两面都煎熟了,吃起来比较放心;

锅内倒少量油,将各种蔬菜丝分别下锅炒熟,这一步不能怕麻烦,一定要分开炒,否则就成一锅大杂烩了。在炒每样蔬菜的时候,都可以放一些盐和鸡精调味;

将肉馅炒熟;

准备一个口径比较大的平底锅,最好底比较厚,而且有不粘涂层;

锅内倒入少量香油,涂抹均匀;

将事先蒸熟的米饭铺在锅底上,用饭勺压紧;

在米饭上铺好炒熟的蔬菜、肉末;魔法24

不必盖锅盖,用小火烘上十来分钟,就可以听到锅底开始发出轻微的劈劈啪啪声音,说明有锅巴形成了;

在锅子中央摆入煎熟的鸡蛋,继续小火烘两三分钟就好了,如果爱吃比较焦的锅巴,还可以再晚一些起锅,但千万留心不要糊锅了。

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石锅拌饭营养丰富而且热量不高,饭、菜、肉、蛋一锅里全有了,很符合现代人健康饮食的需求。

 

 

撒上一些熟的白芝麻,既增加营养,也提升口感。

 

翻起下面的米饭,看看这微焦的锅巴,诱人不?

 

小朋友不能吃辣,先给宝宝盛出一碗,五彩缤纷的,儿子吃得眉飞色舞、摇头晃脑。

 

我和孩儿他爹的那份则加入了韩国辣酱。我其实不太能吃辣,但韩国辣酱绝对能接受,温和的微辣夹带着淡淡的甜味,很清爽,很畅快的口感。

 

用平底锅做拌饭,不仅可以做出媲美石锅的焦香锅巴,而且特别适合家人朋友一起分享。

我们平时在餐厅吃石锅拌饭,一般都是一人一锅,普通家庭很难同时准备多个石锅或者砂锅,使用平底锅则可以一次做出供四到五人同时享用的美味,是不是很方便呢,那就快来试试吧!

 

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